14日の体重58.615日の体重58.4体重はあまり変わりません。あと1週間様子を見て体重が変わらなければまたチートを入れようかと思います。今日は、コストコでダイエットに使えそうな物を買ってきました。それについて軽くお話しします(^^)今日、ダイエットに使…

2日間サボりました管理人です。7日目57.9kg8日目59kg今日が58.5kgです。7日目に体重が結構減っていたので友人と夕食を食べに行きました。量を多めに食べてデザートも食べました。次の日は、食べた量もありますが水を大量に摂取したので体重は増えていました…

遅くなりました^ ^体重は58.5また少しづつ落ちてきました。トレーニングは休みです。今日は、友人との飲み会や、会社での飲み会などで太りにくい方法を書きたいと思います。どーしても断れない飲み会などあると思います。もういいや！と割り切って食べすぎる…

こんばんは。今日の体重は59.0いい感じです。今日はトレーニングを腹筋だけやり休みます。身体を回復させます。昨日書きましたが、今日はサプリメントの話をしたいと思います。サプリメントは取っていますか？サプリメントについてよくわからない方もいらっ…

ダイエット4日目調子に乗っていつもより多めに炭水化物を取った結果…体重59.2…人生甘くないです。泣仕事が終わり次第、胸のトレーニングをして歩きます。昨日の書いた、オートミールの食べ方オススメなのでやってみてください。私みたいに食べすぎは禁物です…

おはようございます(^^)3日目の朝です。今日はなぜか朝早くに目が覚めてしまいましたので40分程歩きました。体重は58.2なかなかいい感じで落ちてきています。今日はオートミールをどうやって食べているか紹介します。オートミールを食べたことがありますか？…

ダイエット2日目です。昨日の体重は59.6でしたが今日は58.6でした。体重は気にしすぎないように目安程度にしています。ウエイトトレーニングは一年程前から行なっています。私の場合、集中力がもたないので1時間前後で身体の一部位を鍛えます。それにプラス…

突然ですがダイエットを行なったことがありますか？ 様々な情報に惑わされ失敗したことはありませんか？ ダイエットについてネットでの情報が多すぎて私は何をやっていけばいいのか全くわかりませんでした。 そういう経験が皆さんあると思います。 そこで私…